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LA MALA CIRCULACIÓN

¿Padeces de mala circulación? Haciendo unos sencillos cambios en tu vida podrás conseguir que la sangre circule mejor por tu cuerpo y que te sientas en un estado de salud óptimo. Para mejorar la circulación sanguínea tendrás que prestar atención a la alimentación y al ejercicio pero, además, también existen algunos remedios caseros que pueden ayudarte a que la sangre fluya mejor. 

Pasos a seguir:

1.Cuando una persona padece de mala circulación sanguínea puede desarrollar una serie de consecuencias para su salud que se verá entorpecida y con una peor calidad. Por eso es importante tratar cuanto antes esta afección y procurar que la sangre circule en buenas condiciones por nuestro cuerpo. Entre las consecuencias que pueden derivar de este problema destacamos las siguientes:

Problemas cardiovasculares: al no llegar bien la sangre a todos los órganos se corre el riesgo de experimentar ataques, arritmias, etcétera.

Hipertensión: también es uno de los efectos que pueden ocurrir al no tener un buen riego sanguíneo.

Entumecimiento muscular

Artritis

2.El ginkgo biloba es uno de los remedios naturales más indicados para mejorar la circulación sanguínea. Esto se debe porque se trata de una planta medicinal que es capaz de dilatar los vasos sanguíneos y conseguir, así, que las venas sean más elásticas. Debido a esto, se trata de un aliado natural para la mala circulación y, para ello, se recomienda tomar esta infusión una vez al día para aprovechar sus beneficios.

Pero hay otras maneras de tomar ginkgo biloba como es en extracto líquido (disponible en tiendas naturistas o herbolarios), en cápsulas preparadas con esta planta o, como ya hemos apuntado, haciendo un té. Sin embargo, es importante que tengas en cuenta las contraindicaciones del ginkgo biloba pues no se recomienda a embarazadas, a personas que padezcan de inmsonio o ansiedad, etcétera. Te recomendamos tomarlas en forma de cápsulas, ya que es la manera más fácil y rápida de tomar. Puedes comprar cápsulas de ginkgo biloba en Anastore, garantizando una máxima calidad.

3.Otro de los ingredientes naturales que fomentan una buena circulación de la sangre es el ajo. Entre todas las propiedades del ajo cabe destacar que se trata de un ingrediente que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a que la sangre no coagule, por eso, muchos medicamentos para tratar las piernas cansadas o las varices incluyen este ingrediente.

Para aprovechar estas propiedades tan solo basta con que incluyas en tus comidas un diente de ajo, así, además de lograr un sabor más intenso, conseguirás aprovechar sus beneficios. Si lo prefieres, otra manera de usaros es hacer un baño de agua tibia con ajo; puedes remojar los pies para que se active la sangre de las piernas o, si lo prefieres, puedes bañarte por completo. En este artículo te contamos cómo hacer un baño de pies con ajo.

4.Otra manera de tratar la mala circulación naturalmente es mediante la pimienta de cayena, un ingrediente que posee propiedades para activar los vasos sanguíneos y mejorar el riego de la sangre. Es uno de los remedios que más usaron nuestros abuelos y es porque el resultado es muy efectivo.

Para ello tan solo tendrás que añadir pimienta en tus comidas o, como ocurre con el ajo, también puedes optar por hacerte un baño de agua caliente con este ingrediente cada noche antes de dormir; conseguirás que la sangre de las extremidades se reactive y funcione mejor.

5.Una de las principales causas de la mala circulación es no llevar una alimentación saludable, por eso, es importante que tengas en cuenta cuáles son los ingredientes que pueden ayudarte a mejorar tu riego. A continuación te detallamos tus mejores aliados.

Alimentos ricos en fibra: consiguen disminuir los niveles de colesterol y los triglicéridos de la sangre; además, al conseguir regular el tránsito, también consigue que las paredes de las venas estén en un buen estado de salud.

Alimentos ricos en potasio: el potasio es un mineral que consigue regular la cantidad de agua de las células, por lo que es perfecto para tratar las piernas hinchadas y combatir la retención. También es perfecto para ayudar a que la sangre fluya por las venas.

Alimentos ricos en antioxidantes: consiguen proteger los vasos sanguíneos y conseguir que estén en un buen estado de salud; además, debido a que luchan contra los radicales libres, son idóneos para conseguir conservar las paredes de las arterias y de las venas.

También es esencial que bebas al menos 2 litros de agua al día para fomentar la eliminación de las toxinas y conseguir que la sangre esté depurada. En unComo te contamos de forma detallada los alimentos que mejoran la circulación.

6.Para conseguir que la circulación de tu sangre se active es importante que realices ejercicio físico, de esta manera, conseguirás aumentar el flujo sanguíneo y bombearlo hacia el corazón. De entre los ejercicios para mejorar la circulación destacan los siguientes:

Hacer la bicicleta tumbado en el suelo: con las piernas elevadas consigues mejorar el riego sanguíneo y con el pedaleo fomentas aún más la circulación.

Caminar: también es uno de los ejercicios más recomendados para activar el riego y conseguir mejorar tu estado de salud.

Footing: correr a paso ligero también consigue activar el ejercicio cardiovascular y hacer que la sangre recorra tu organismo.

En general, los ejercicios cardiovasculares son idóneos para tratar la mala circulación sanguínea puesto que contribuyen a bombear la sangre y el corazón y mejorar el flujo

REMEDIOS CASEROS

El horno, la plancha, la vitrocerámica, un pequeño descuido y acabamos con una dolorosa quemadura. En el caso de accidentes de este tipo y solo cuando se trata de quemaduras de primer grado, podemos reaccionar acudiendo a algunos trucos caseros útiles, como agua fría, aloe vera, miel o tomate. Es importante saber que si hay ampollas y la quemadura es más grave no hay que entretenerse en intentar curarla con algún remedio, sino que hay que acudir al médico de inmediato.

 

Remedios caseros para curar las quemaduras

Las mejores maneras de curar quemaduras de primer grado es con los remedios siguientes:

Agua fría

Aloe vera

Cebolla cruda

Miel

Tomate

Patata o papa cruda

Pasta de dientes

Aceite de lavanda

Si quieres saber cómo deben aplicarse estos ingredientes o productos, sigue leyendo este artículo de unCOMO.

Aplicar agua fría

Después del accidente y antes de aplicar cualquier remedio casero, es importante limpiar el área que haya recibido la quemadura con abundante agua fresca. Puedes dejar correr el agua sobre la zona quemada o meter la parte de la piel afectada en un recipiente lleno de agua fría. Esto te ayudará a aliviar el dolor y las molestias un poco así como a limpiar la zona antes de aplicar el tratamiento natural.

Del mismo modo, será fundamental que evalúes la gravedad de la situación, puesto que tan solo las quemaduras de primer grado podrán ser tratadas en casa; en casos más graves, deberemos acudir de inmediato al centro médico. Los especialistas dirán qué es necesario hacer según la gravedad de la herida y puede que simplemente con usar algunas cremas para quemaduras y algunos cuidados básicos sea suficiente o puede que haya que hacer algún tipo de cirugía para reparar los daños en la dermis.

Aloe vera para las quemaduras

El aloe vera o sábila es sin duda el rey de los remedios caseros para quemaduras y problemas de piel, pues además de aliviar el dolor ayuda a regenerar la piel. Solo debes cortar una hoja de aloe vera y aplicar su gel en la parte afectada, el alivio será inmediato.

Como el efecto es mayor y más rápido si la pulpa o el gel de la sábila esta frío, si el dolor te lo permite, puedes ponerlo en un vaso o pequeño recipiente en la nevera por unos 20 o 30 minutos o menos rato en el congelador. Por ello, también es buena idea tener de forma habitual este gel en el refrigerador, ya que en frío actúa mejor para aliviar la piel tanto si nos hemos quemado como si tenemos eccema, alergia cutánea y otros problemas similares.

Del mismo modo, es muy recomendable usar aloe vera para tratar las quemaduras del sol en la piel. Es por este motivo que siempre resulta muy útil contar con una planta de aloe vera en casa para así poder echar mano de ella cuando sea necesario.

Cebolla cruda

Para aliviar las quemaduras, sin duda, la cebolla es uno de los antisépticos más potentes de la naturaleza además de que ayuda a hidratar nuestra piel. Es un ingrediente presente en la mayor parte de los hogares, por eso ante una quemadura doméstica puedes picar una cebolla por la mitad y aplicarla en el área. Deja que haga efecto durante unos 10 minutos, retírala y deja la herida un rato al aire. Después vuelve a lavarla con agua fresca como te hemos comentado al principio.

Con este truco natural para las quemaduras domésticas, conseguirás reducir el dolor y, a su vez, prevenir la aparición de ampollas en la piel de la zona afectada.

Miel para quemaduras

Si todavía buscas más remedios que den respuesta a tu duda sobre cómo curar quemaduras debes saber que la miel es otro buen antiséptico, así que si dispones de un poco en casa es una gran opción para aliviar y curar las quemaduras. Aunque la zona quedará un poco pegajosa, no dudes en probar esta alternativa; te recomendamos que cubras esa parte del cuerpo con una gasa o una venda estéril para evitar así que la miel manche la ropa.

Asimismo, es importante que conozcas los múltiples beneficios de la miel, ya que este producto natural puede ayudarte a aliviar numerosas dolencias y mejorar muchas afecciones simples.

Cómo curar las quemaduras con tomate

Un remedio casero popular para las quemaduras y de muy fácil acceso es el tomate, su textura y propiedades lo convierten en una opción muy refrescante que ayudará a curar las quemaduras de forma natural. Y es que este alimento habitual en nuestra cocina cuenta con un gran poder humectante, así como también actuará como cicatrizante y mejorará el área donde se ha producido la herida.

Tan solo debes cortar uno por la mitad o varias rodajas, lavarlo un poco con agua fría y aplicarlo en la parte afectada de la piel, dejarlo el máximo de tiempo posible y luego al retirarlo lavarte de nuevo la zona con agua fresca.

Patata o papa cruda

La patata o papa es otro poderoso hidratante que te ayudará a aliviar la zona y mejorar la quemadura. Este remedio casero para curar quemaduras es altamente efectivo, pues la papa absorbe el calor, alivia el dolor de forma inmediata y reduce las molestias.

Elige una patata que esté en buen estado y córtala por la mitad o a rodajas, lava los trozos con agua fría y aplícala directamente en la zona afectada, notarás el efecto de alivio enseguida.

Pasta de dientes para quemaduras

La pasta de dientes es uno de los remedios caseros para quemaduras que se encuentra entre las mejores opciones y es de los más extendidos en el mundo. Las pastas mentoladas tienen gran efecto refrescante y ayudará a evitar la aparición de las ampollas.

Primero deberás mojar la zona con agua fresca durante unos pocos minutos, aplica luego una capa gruesa de pasta de dientes en la parte quemada, deja que haga efecto hasta que se seque del todo y luego retírala con agua fría o tibia pero sin frotar.

Aceite de lavanda

En las quemaduras de primer grado también es muy aconsejable usar aceite de lavanda aplicado directamente sobre la parte quemada, tras haberla refrescado con agua. Hay que aplicarlo sin masajear y hay que hacerlo dejando caer unas gotas de aceite en la piel y repartirlo con suaves toques. Además, hay que usar una cantidad generosa y asegurarse de cubrir bien la zona entera.

Gracias a sus propiedades antisépticas, calmantes, hidratantes y analgésicas este producto natural tendrá un efecto rápido y el alivio será inmediato. También gracias a sus propiedades se evitará la aparición de ampollas y de cicatrices. Esto debe realizarse unas 3 o 4 veces al día y se puede aplicar un paño de algodón limpio encima para proteger la herida mientras el aceite de lavanda hace efecto.

Este es un producto especialmente aconsejable como uno de los mejores remedios caseros para las quemaduras del sol.

Cómo curar una quemadura de segundo grado

Si la quemadura es muy profunda y se presentan síntomas como mucho enrojecimiento de la zona afectada, dolor intenso, punzadas, ardor y quemazón y aparición de ampollas, entonces lo mejor es que acudas a una clínica.

Estos remedios caseros comentados aunque pueden aliviar las molestias de forma parcial, no serán de utilidad en caso de quemaduras de segundo y tercer grado. Y es que los casos graves deben recibir el pertinente tratamiento médico.

10 consejos para curar las quemaduras

Por último, desde unCOMO queremos darte algunas recomendaciones para tratar las quemaduras que serán de gran ayuda en caso de accidente o emergencia:

En caso de incendio o accidente en el que alguien está en llamas, hay que envolverlo en una manta inmediatamente para sofocar el fuego y llamar a emergencias.

No se debe quitar la ropa nunca ya al retirarse puede empeorarse mucho la herida, puesto que los tejidos pueden estar adheridos a la dermis.

Aplicar siempre agua fría, excepto si la herida es grave.

Elevar la zona quemada para regular la circulación sanguínea de forma que se reduzca el dolor.

Nunca no aplicar hielo directamente, mejor una bolsa de hielo envuelta en un paño o trapo y solo por unos instantes, retirarla y volver a ponerla unos segundos varias veces.

No aplicar ungüentos si hay herida abierta o ampollas, ya que se trataría de una quemadura de segundo o tercer grado.

Proteger la parte herida con un apósito o gasa estéril.

No reventar nunca las ampollas aunque sean pequeñas o duelan mucho, pueden infectarse con gran facilidad.

No despegar la piel ni en el momento del accidente ni durante el proceso de cicatrización.

Para aliviar el dolor se puede tomar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos como ibuprofeno o paracetamol, pero nunca aspirina.

DIARREA EN NIÑOS

Una de las alteraciones en la salud que más muestran los niños, sobre todo desde los 2 meses hasta los 5 años, es la diarrea. Aunque en los bebés puede ser más difícil de diagnosticar, ya que las deposiciones en los primeros meses de vida son muy frecuentes, se puede hablar de diarrea en el caso de que se observen deposiciones muy frecuentes y líquidas en exceso.

Existen diversos remedios que se pueden adquirir en farmacia, pero también se puede optar por acudir a tratamientos más naturales, en el caso de que la diarrea no sea seria y no presente ningún tipo de complicación ni otros síntomas que puedan ser alarmantes, en cuyo caso habría que acudir inmediatamente a un pediatra para que pueda diagnosticar y comenzar el tratamiento al instante.

Por qué se produce la diarrea en niños

Existen diversas causas para que el niño pueda sufrir una diarrea. Las principales causas de la diarrea son:

Por un virus o bacteria que afecte al tracto intestinal.

Por cualquier tipo de intolerancia a algún alimento, como por ejemplo a los lácteos.

Por alguna alergia a alimentos.

Puede ser el indicio que indique que el niño sea celíaco.

Puede ser un efecto secundario de algún medicamento.

Por una intoxicación alimentaria.

Por alguna modificación en su dieta, si el niño es pequeño.

En cualquier caso, lo más importante en caso de que se produzca una diarrea es mantener al niño bien hidratado, ya que se puede producir un cuadro de deshidratación con mucha facilidad. Por eso es fundamental la administración continua de líquidos, además de usar los remedios caseros que se explican a continuación.

Infusiones para la diarrea en niños

Uno de los remedios caseros más populares es utilizar las infusiones para combatir la diarrea en niños. Existen dos recetas principales para ello.

Remedio para la diarrea en niños con manzanilla

Para la primera se necesita:

Un vaso de agua

Manzanilla

Una cucharada de miel

Para su preparación, haz lo siguiente:

Primero calienta el agua lo suficiente para que la manzanilla pueda desprender su color.

A continuación, añade una cucharadita de miel.

Dale de beber al niño la infusión una o dos veces al día, según cómo se encuentre.

Remedio para la diarrea en niños con limón, uvas y miel

Para otro remedio que también incluye:

El zumo de limón

El zumo de 8 uvas

Medio litro de agua mineral

Una cucharada de miel

Una pizca de sal

Para prepararlo hay que mezclar todos los componentes en el agua hasta que estén bien diluidos. Se administrará en pequeñas tomas a lo largo de la jornada.

Atención: bebés con diarrea

En el caso de que tú hijo o hija sea un bebé menor de un año, te aconsejamos que vayas al pediatra antes de suministrarle nada por tu cuenta. Los bebés suelen tener el aparato digestivo poco desarrollado, por lo que podría hacerle daño algunos alimentos.

Zanahoria para cortar la diarrea

Otro alimento que también es muy aconsejable durante periodos de diarrea infantil es la zanahoria. Es muy recomendable tomarla en forma de sopa.

Para ello se usarán 500 gramos de zanahorias, que se cortarán muy fino y se cocerán en agua.

Después se pasarán por un pasapurés para conseguir ese tipo de consistencia.

Se añadirán las zanahorias a un litro de agua, obteniendo una sopa que se administrará en tres tomas a lo largo del día.

Manzana para la diarrea

La manzana también tiene propiedades que ayudan a combatir el proceso diarreico, ya que son un remedio muy aconsejable para reducir los problemas de deshidratación.

Ingredientes

Para este remedio se necesitan:

2 manzanas

Medio litro de agua

Una cucharadita de miel

Preparación

Primero se lavan y se pelan las manzanas y se hierven en el medio litro de agua durante media hora.

Después se colará el líquido obtenido y se añadirá la cucharadita de miel.

Cuando la mezcla sea homogénea se administrará al niño en pequeñas tomas a lo largo del día.

La manzana también es ideal si no sabes cómo parar la diarrea en niños de un año.

Yogur para la diarrea

El yogur es el remedio casero más efectivo en el caso de que la diarrea se haya producido por efectos secundarios de un tratamiento antibiótico. Se podrá dar al niño hasta tres yogures a lo largo del día, ya que contienen bacterias beneficiosas que ayudan a recuperar la flora intestinal dañada por los antibióticos.

Antes de dar el yogur es muy importante saber que la diarrea esté causada por un tratamiento con antibióticos y que esté totalmente descartada una posible intolerancia a la lactosa.

TRUCOS

¿Tu regla se ha retrasado algunos días y quieres que baje? ¿Sientes molestias abdominales y en el vientre pero el flujo no aparece? En primer lugar, es importante que estés tranquila, son muchas las causas por las que la menstruación se retrasa, pero si estás segura de que no se trata de un embarazo puedes tomar algunas medidas para hacer que el flujo baje. 

 

Principales causas del retraso de la regla

En primer lugar debes recordar que son muchas las razones por las que la regla se retrasa, y el estrés es una de las principales, por eso es conveniente que te relajes y apliques algunos de los trucos para que baje la regla que te detallaremos más adelante en este artículo. 

Si crees que existe la posibilidad de embarazo porque tuviste relaciones sexuales en tus días fértiles, lo primero que debes hacer es descartarlo realizándote una prueba de embarazo si cuentas con 7 días o más de retraso. No conviene hacer la prueba antes, de lo contrario hay grandes posibilidades de que obtengas un falso positivo.

Del mismo modo, si crees que el retraso se debe a algún problema hormonal, lo mejor es acudir directamente a tu ginecólogo para una revisión completa. Un especialista podrá orientarte y aclarar tus dudas.

Aplicar calor

Este es un remedio muy usado cuando se tiene un retraso en la regla. Aplicar calor puede ayudarte a que te baje la regla, además de reducir las molestias abdominales y la inflamación. Para hacerlo, puedes hacer lo siguiente:

Aplicar agua caliente en el vientre mientras te bañas.

Usar una bolsa de agua o compresa caliente y dejar que repose durante 15 minutos en el área.

El calor ayuda a la relajación muscular y a que los vasos se dilaten, facilitando que te baje la regla. Repite 3 veces al día para un resultado más efectivo.

Té de salvia

Tomar un té de salvia también puede contribuir a que te baje la regla. Es uno de los remedios más efectivos para regular la regla y calmar el dolor menstrual. Si lo tomas unos días antes de que te baje la regla verás cómo tus periodos se vuelven más regulares. Esto es posible gracias a las sustancias que componen esta planta como algunos ácidos, aceites y flavonoides. Puedes hacer el té de salvia siguiendo esta receta:

Añade 5 hojas de salvia a 1 taza de agua hirviendo.

Deja que hierva durante 15 minutos y, luego, apaga el fuego.

Espera a que se enfríe un poco, debes tomar una taza en la mañana y otra en la noche para regular tu ciclo menstrual de forma efectiva. Pero debes saber que esta infusión no se recomienda si tomas anticonceptivos.

Infusión de canela

La infusión de canela puede hacer que tu regla baje más rápidamente. Esta especia conocida por favorecer el descenso de la menstruación, ayudando a regular el ciclo menstrual y a reducir los cólicos y la inflamación causada por el período. Todos estos beneficios los obtendremos de los componentes de esta planta entre los que podemos destacar los ácidos, los mucílagos, los minerales y las distintas vitaminas que posee. Se recomienda tomar una taza en la mañana y en la noche, siempre caliente.

En nuestro artículo cómo hacer una infusión de canela te explicamos con detalle los pasos que debes seguir para su preparación. Esta bebida está contraindicada para mujeres embarazadas o lactando, por eso si sospechas de embarazo no la bebas.

Infusión de manzanilla

La manzanilla es una planta llena de beneficios, entre ellos está la capacidad de disminuir las molestias y dolores asociados a la menstruación y la de favorecer que venga la regla. Además, te ayudará a reducir la inflamación propia de estos días. Todo ello gracias a sus componentes entre los que encontramos ácidos, flavonoides y vitaminas.

Puedes tomar 3 tazas de manzanilla al día, siempre bien cargada. Si puedes adquirir las hojas de la planta en una herboristería en lugar de comprar la versión más comercial, mucho mejor puesto que así será más natural.

Té de artemisa

El té o la infusión de artemisa es ideal para mejorar nuestros períodos, por eso no puede faltar en los trucos para que baje la regla. Esta planta ayuda a regular la menstruación, a combatir el dolor menstrual y a reducir la posibilidad de que se formen coágulos durante la regla. Estos beneficios son posibles gracias a las sustancias que contiene como aceites, flavonoides y fitoesteroles.

Se recomienda beber una taza en la mañana y en la noche, en el caso de tener menstruaciones muy dolorosas lo mejor es consumir esta bebida un par de días antes de la fecha prevista para la llegada de la regla. Para elaborar esta infusión solo tienes que hacer lo siguiente:

Pon a hervir agua en un cazo.

Una vez haya alcanzado el punto de ebullición, apaga el fuego y añade una cucharilla de hojas de artemisa.

Tapa y deja reposar durante 10 minutos.

Después, cuela y bebe.

Infusión de ruda

Gracias a su alto contenido en vitamina C, ácido salicílico y anísico, cineol, flavonoides, taninos y alcaloides como la soforina, la arbonina y la graveolina, la ruda posee propiedades digestivas, relajantes que ayudan a disminuir los dolores menstruales y también abortivas. Por estos motivos esta hierba medicinal es buena para tomar en té y, así, conseguir que nuestra menstruación baje. Por supuesto, si sospechas de embarazo no debes tomarla.

Aunque se debe tener cuidado con no pasarse de la dosis para evitar posibles problemas de salud. Así, es aconsejable tomar infusión de ruda 2 o 3 veces al día durante 3 o 4 días o hasta que baje la regla.

Té de jengibre

La infusión o el té de jengibre hará que, tras 2 o 3 días de tomarlo, te venga la menstruación. No es recomendable tomarlo en exceso puesto que puede provocar sudores, sofocos e inquietud y nerviosismo. Son muchas las propiedades del jengibre, las cuales son posibles gracias a los componentes que posee entre los que se encuentran los aminoácidos como la isoleucina, arginina, histidina, asparagina, triptófano, valina y treonina entre otros, y los ácidos linoleico, cáprico, láurico y alfa­linolénico entre otros. También contiene vitamina C y minerales como el manganeso, el fósforo y el zinc. Con la ayuda de todos estos componentes y nutrientes tomados en infusión lograrás tu objetivo.

En este otro artículo, te contamos paso a paso cómo preparar una infusión de jengibre.

Alimentos con vitamina C

Esta vitamina nos ayuda a producir estrógenos de forma natural lo cual hará que, si tu menstruación se ha retrasado, las paredes del útero se contraigan y se produzca el sangrado esperado. Aunque puedes conseguir suplementos y cápsulas con esta vitamina, es mejor que incluyas en tu dieta alimentos ricos en vitamina C como:

Naranja

Limón

Papaya

Té verde

Jengibre

Ruda

Espinacas

Col

Judías

Guisantes

Kiwi

Deberás aumentar bastante la dosis diaria de estos alimentos para que, en pocos días, notes que funciona. Eso sí, se trata de algo temporal puesto que excederse en el consumo de esta vitamina es contraproducente.

Además de añadir el ácido ascórbico a tu alimentación habitual, tendrás que procurar llevar una dieta saludable. Despídete de alimentos dañinos para la salud puesto que algunos desajustes hormonales pueden venir dados por el abuso de comida inadecuada para nuestro cuerpo.

Toma aspirina

El último de los trucos para que baje la regla es rápido y sencillo de poner en práctica. Se basa en el consumo de aspirina, ingerida comúnmente para hacer que la sangre sea más ligera y menos espesa, de modo que su consumo puede ayudar a que la regla baje cuando nos sentimos inflamadas, con dolor y cólicos y sabemos que la misma llegará en cualquier momento.

Tritura dos aspirinas y añádelas a un vaso de agua.

Incorpora una cucharada de azúcar o miel para contrarrestar la amargura de las píldoras.

Bebe esta mezcla una vez al día.

Si tienes problemas de coagulación, no se recomienda su consumo.

Aspectos a tener en cuenta

Es muy importante que si sospechas de un posible embarazo evites ingerir cualquiera de estos remedios caseros, pues algunos de ellos son abortivos. Lo mejor es esperar a tener, al menos, 7 días de retraso antes de hacerte un test de embarazo, de lo contrario te saldrá negativo siempre.

Si tu retraso se prolonga por más de 15 días y no estás embarazada, debes visitar a tu ginecólogo cuanto antes, pues puede que se deba a algún tipo de afección que debas tratar con rapidez.

DESPERTARSE VARIAS VECES POR LA NOCHE

Contar con que nos permita reparar nuestro cuerpo y desconectar de las preocupaciones cotidianas, es un buen descanso básico para garantizar nuestra salud física y mental. Una mala noche de sueño en la que no hemos dormido adecuadamente se traduce en apatía, irritabilidad, falta de concentración y un rendimiento menor al habitual.

Despertarse varias veces por la noche e incluso quedarse insomne en medio de la madrugada, es un problema más común de lo que pensamos, y para resolverlo es importante detectar aquello que nos está provocando que el sueño se altere.

La importancia de dormir bien

Seguro que has escuchado muchas veces que es importante dormir bien pero ¿sabes por qué? Para comenzar hay que abordar el aspecto más obvio del descanso: dormir profundamente nos ayuda a reponer la energía que hemos perdido durante el día, permitiéndonos despertar activos y con ánimos de encarar nuestra rutina, pero este no es su único propósito.

Dormir también es importante porque:

Beneficia un adecuado funcionamiento del sistema nervioso contribuyendo también al correcto equilibrio de nuestras emociones. Una noche de buen sueño nos permite sentirnos de mejor humor, más dispuestos y menos ansiosos o agresivos.

Nos ayuda a garantizar buenas capacidades cognitivas. Al descansar adecuadamente estaremos más concentrados, tendremos una mejor memoria y contaremos con mayor disposición para aprender cosas nuevas.

Un buen descanso garantiza reflejos adecuados y un rendimiento físico oportuno.

Al dormir liberamos hormonas que nos permiten luchar adecuadamente contra las infecciones, por eso el sueño adecuado es básico para un sistema inmune fuerte y eficiente.

Diversos estudios demuestran además que el descanso se relaciona directamente con la salud física. Quienes duermen poco corren mayor riesgo de obesidad, problemas cardíacos, depresión e hipertensión cardíaca.

En los niños, dormir bien es básico pues es durante el sueño que se segrega la hormona del crecimiento. Además es importante para ayudarles a para asimilar todo lo que han aprendido durante el día.

Despertarse durante la noche es normal

No es un secreto para nadie que los niños suelen dormir de forma profunda y reparadora, lo que les permite recuperar energía y mantenerse activos y alerta a lo largo del día. A medida que vamos envejeciendo necesitamos de menos horas de sueño, sin embargo siempre es importante despertarnos con la sensación de que hemos descansado adecuadamente.

Si solo has dormido 7 horas pero lo has hecho de forma profunda y tu cuerpo se ha recuperado, no hay razón para preocuparse, en cambio si has dormido 9 horas pero despertando con frecuencia, entonces no habrás tenido una noche reparadora. A medida que envejecemos no solo dormimos menos sino que también lo hacemos con menor profundidad, por lo tanto despertarse durante la noche se considera normal.

Un ruido en la calle, un movimiento de tu pareja en la cama, sentir frío o calor o una pesadilla, pueden hacer que despiertes durante algunos segundos o minutos, sin embargo si a la mañana siguiente estás descansado no hay motivo de preocupación. El problema se presenta cuando despertamos cansados, de mal humor y con la sensación de no haber dormido bien, en esos casos ¿qué nos produce el estado de vigilia en medio de la noche?

¿Por qué me despierto varias veces en la noche?

Como ya ha quedado claro, despertar durante la noche es normal. Pero cuando esto afecta nuestro descanso es importante dar con la causa del problema e intentar solucionarlo para garantizar una noche de sueño reparador.

Algunas de las razones frecuentes por las que despertamos en la noche son:

Ansiedad o tensión acumulada

Cuando pasamos por períodos de estrés, tensión física o emocional o contamos con alguna preocupación, es normal sufrir de ansiedad. Estas condiciones pueden impedir que conciliemos el sueño rápidamente, una vez que por fin nos hemos dormido estaremos en un estado de vigilia subconsciente que no nos permitirá descansar adecuadamente, haciendo que despertemos varias veces en la noche y que incluso nos quedemos insomnes en la madrugada, sin poder conciliar nuevamente el sueño.

Afrontar y resolver aquello que nos genera la ansiedad es muy importante para solventar esta condición. Algunas personas creen no estar ansiosas pero al tomarse el tiempo para analizar sus preocupaciones cotidianas detectan algo que les produce malestar: inconformidad en el trabajo, un problema con un familiar, una situación angustiosa, etc. Indagar acerca de lo que nos afecta es básico para resolverlo y descansar mejor.

El ejercicio diario, los baños calientes en la noche y las actividades estimulantes que nos permitan liberar el estrés, pueden ayudarnos a tratar este problema. 

Cenar alimentos muy pesados

¿Te despiertas en medio de la noche siempre que has cenado mucho o cuando has bebido alcohol? Esto no es una sorpresa, y es que si nuestro estómago tiene problemas para digerir lo que hemos comido, tú también tendrás dificultad para dormir bien. Cenar ligero y al menos 2 horas antes de dormir, así como moderar el consumo de alcohol, te ayudará a dormir de forma continua durante toda la noche.

Dormir en un ambiente inapropiado

Mucho calor, frío, descansar en una habitación ruidosa, mal ventilada o a la que entra la luz de la calle, puede afectar nuestro descanso dificultando la posibilidad de conciliar el sueño profundamente. Es importante dormir en una habitación en la que todas las condiciones para descansar adecuadamente estén disponibles, por eso toma las medidas necesarias para mejorar el ambiente y garantizar un mejor sueño.

Si el problema es el ruido duerme con tapones, si entra mucha luz instala una cortina, si hay problemas de ventilación recurre a ventiladores. Todo tiene una solución práctica, encuéntrala.

Malos hábitos del sueño

Dormir con la televisión encendida, ver el móvil hasta el minuto anterior a acostarte, leer o ver programas demasiado estimulantes, todos estos hábitos pueden producir ansiedad, tensión o hacer que no descanses adecuadamente, por lo que conviene evitarlos.

Trastornos del sueño

Hablar dormido, ser sonámbulo, sufrir de parálisis del sueño, roncar o padecer de apnea del sueño son solo alguno de los trastornos que pueden afectar notablemente nuestro descanso, haciendo que nos despertemos durante la noche y que al amanecer tengamos la sensación de no haber dormido correctamente.

Tomar en cuenta algunas medidas para dormir bien, evitar los estímulos negativos, reducir la tensión y descansar en una habitación adecuada, son algunas de las soluciones que pueden ayudarnos a evitar estos episodios. En el caso de personas que roncan o que sufren apnea del sueño, invitamos a consultar nuestros artículos cómo dejar de roncar y cómo tratar la apnea del sueño para encontrar recomendaciones oportunas para estos casos.

Visita a un médico

Si ninguna de las recomendaciones anteriores te funciona o si crees que la causa por la que te despiertas varias veces en la noche no se corresponde con las que hemos expuesto anteriormente, lo mejor es visitar aun médico para un chequeo general que permita determinar si los problemas para descansar se deben a alguna condición subyacente.

VINAGRE DE MANZANA

El vinagre de manzana, conocido también como vinagre de sidra, es un producto que se obtiene a partir del triturado y exprimido de las manzanas que posteriormente se deja fermentar. Este líquido ha sido utilizado durante muchas generaciones como remedio natural gracias a las múltiples propiedades medicinales que posee.

El estreñimiento, es decir, la condición física que nos impide ir al baño menos de tras veces por semana, con las consecuentes dificultades y dolores que provoca, es una dolencia muy habitual en todo el mundo y una de las afecciones para las que mejor puede irnos el vinagre de manzana. El caso es que, por su composición, este producto nos sirve como laxante natural, ayudándonos a vaciar el estómago con una frecuencia más regular. 

 

Para qué sirve el vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un producto natural que estimula los movimientos intestinales, lo que lo convierte en un magnífico laxante natural y nos ayuda a combatir el estreñimiento. Gran parte de este poder se los debe a la alta concentración de pectina, una fibra soluble en agua que acelera los movimientos estomacales y normaliza el ácido del estómago. El hecho de que sea un producto fermentado ayuda a regenerar la flora del estómago y acabar con la bacterias nocivas que puedan haber en ese órgano. A continuación te enumeraremos algunas de las propiedades del vinagre de manzana para nuestro organismo:

Como ya te hemos comentado, uno de los principales beneficios del vinagre de sidra es la mejora en la digestión, en parte gracias a la regulación de los ácidos del estómago, con el aumento de enzimas y la eliminación de las bacterias nocivas.

El vinagre de manzana es muy usado para adelgazar, pues disuelve la acumulación de grasa y elimina toxinas del cuerpo.

Otro de los beneficios de este producto es su impacto en el sistema cardiovascular, puesto que ayuda a bajar la tensión arterial y minimiza el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.

Por su efecto desintoxicante, este producto es capaz de deshacerse de las acumulaciones de calcio, de ácido úrico y de limpiar los conductos urinarios.

Cómo tomar vinagre de manzana para el estreñimiento

Así como son múltiples los beneficios del vinagre de manzana para el estreñimiento, también son muchas las formas en las que puedes tomarlo y aprovecharte de sus propiedades. Principalmente, el vinagre de manzana se suele tomar bebido, pero el modo como lo hagas puede variar dependiendo de tus gustos. A continuación te explicamos distintas formas de beber vinagre de manzana para el constipado intestinal:

Vinagre de manzana solo

La forma más fácil de tomarlo es bebiendo directamente el vinagre de sidra. Ahora bien, es importante no pasarte de dosis para no sufrir efectos adversos. Para el estreñimiento te servirá tomar una cucharada de vinagre de manzana después de cada comida, es decir, 3 veces al día. También puedes tomar todo de golpe: un pequeño vaso de este vinagre cada día para activar los movimientos intestinales.

Vinagre de manzana con miel

Si es la primera vez que tomas este producto o no te gustan los sabores fuertes y ácidos quizás te resultará difícil bebértelo solo. En ese caso, hay otras alternativas, por ejemplo, añadir miel a la mezcla para endulzarlo y quitarle el gusto amargo:

Una buena forma es verter 3 dedos de vinagre de manzana en un vaso y rellenar el resto con agua. Finalmente puedes mezclarlo con miel para edulcorarlo y tomártelo una vez por la mañana y otra vez por la noche.

Mezclar el vinagre de manzana con zumo de manzana, ya sea embotellado o recién exprimido, es otra forma de camuflar el gusto sin que sus propiedades se resientan.

Vinagre de sidra con semillas de lino

Las semillas de lino son otro de los productos que nos ofrece la naturaleza que posee grandes propiedades para mejorar nuestro tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento. Por lo que, si lo mezclamos con el vinagre de manzana, podemos potenciar los beneficios de ambos para evitar este problema digestivo. A continuación te explicamos cómo preparar una bebida con estos dos productos:

Pon dos tazas de agua a hervir y cuando estén en el punto de ebullición añádele dos cucharadas de semillas de lino.

Pasados 10 minutos cuela el líquido y aparta las semillas.

El agua habrá adoptado una textura gelatinosa debido a la fibra liberada por las semillas de lino.

Añade 1 cucharada de vinagre de manzana a esa agua.

Bebe regularmente este brebaje y notarás como tu sistema digestivo se activa.

Vinagre de manzana para el colon irritable

El colon irritable, también conocido como síndrome del intestino irritable, es una afección crónica caracterizada por alteraciones intestinales que van desde épocas de estreñimiento hasta épocas de diarrea. Además, aparecen otros síntomas como inflamación, dolor y más molestias. No hay ninguna prueba médica que pueda diagnosticarlo, pues no hay ningún problema sistémico o infeccioso que afecte al estómago, por lo que no es posible encontrar ninguna evidencia que lo cause a pesar de que los síntomas son muy claros.

Tampoco hay un tratamiento médico, puesto que no hay una causa clara no se puede atacar la raíz del trastorno, no obstante, si que hay cambios en el estilo de vida y la alimentación que pueden ser beneficiosos para tratar las molestias causadas por el síndrome del intestino irritable. Además, hay distintos remedios caseros, entre los que se incluye el vinagre de manzana, para evitar las época de estreñimiento típicas de esta afección.

Añade 2 cucharadas de vinagre de manzana a una taza de agua.

Remuévelo para que se mezclen y bebételo 2 veces al día.

Nunca lo tomes con el estómago vacía, hazlo antes de almorzar y antes de cenar, pero siempre con algo en el estómago.

Haz esto de forma regular durante las épocas de estreñimiento.

Vinagre de manzana: contraindicaciones

Como cualquier otro producto y remedio, los beneficios se encuentran en las justas medidas de consumo. Una ingesta excesiva de vinagre de manzana puede causarte efectos adversos que, lejos de ayudarte, perjudicarán tu estado. Si tenemos en cuenta la acidez de esta bebida, beberlo en exceso puede provocar irritación de garganta y daños en la mucosa del estómago. A continuación te contamos cuáles son los efectos secundarios y principales contraindicaciones del vinagre de manzana:

La mayoría de los efectos secundarios de este producto provienen del alto grado de acidez del vinagre de manzana. En este sentido, el producto más dañino es el ácido acético, que en exceso puede infligir daños en distintas zonas del cuerpo

No consumas vinagre de manzana si sufres gastritis, úlcera estomacal o cualquier enfermedad gastrointestinal.

 Si tienes las paredes del estómago débiles esta bebida puede provocarte serios problemas manifestándose en forma de cólicos, dolores abdominales, diarrea y vómitos.

No tomes vinagre de manzana si sufres de faringitis o alguna irritación en las vías superiores. Su acidez podría agravar el problema.

Finalmente, cabe decir que si a pesar de seguir alguno de los tratamientos que te hemos comentado sigues sufriendo estreñimiento en la misma medida será momento de buscar otras soluciones.

ACEITE DE OLIVA CON LIMÓN

Desde hace muchos años, existe un remedio casero muy popular que consiste en tomar un poco de aceite de oliva con unas cuantas gotas del jugo de un limón antes del desayuno, es decir, en ayunas. Gracias a estos dos ingredientes, este remedio natural es una opción excelente, ya que contiene numerosas propiedades medicinales y curativas que son muy beneficiosas para nuestra salud.

 

El jugo de limón con aceite de oliva en ayunas es depurativo

Uno de los beneficios de tomar aceite de oliva con limón en ayunas es que es un remedio natural con poderosas propiedades depurativas que desintoxican de manera muy eficaz nuestro organismo. Gracias al gran aporte en numerosas vitaminas (especialmente de la vitamina A y C), tanto el limón como el aceite de oliva tienen la capacidad de actuar como depuradores naturales que limpian zonas como el hígado y la vesícula biliar de diferentes toxinas que se almacenan en ellas.

Para disfrutar de este maravillo beneficio, se aconseja tomar la mezcla al menos una hora antes del desayuno. De esta forma, potenciamos los poderes depurativos de este remedio natural.

Previene enfermedades cardiovasculares y fortalece el sistema inmunológico

Gracias a la riqueza del aceite de oliva en ácidos grasos esenciales, en especial en ácidos grasos tanto monoinsaturados como poliinsaturados, podemos incluir entre los beneficios de tomar aceite de oliva con limón en ayunas sus propiedades cardiovasculares que ayudan a prevenir y a reducir el riesgo de padecer alguna enfermedad de esta índole.

Además, el aporte de vitamina C del limón también le concede a este remedio casero propiedades que fortalecen al sistema inmunitario y que de esta forma estemos protegidos de diferentes infecciones víricas, como gripes y resfriados.

Es ideal para aquellas personas que tienen colesterol alto

Ambos ingredientes combinados son muy eficaces para los casos tanto de colesterol alto como de los niveles elevados de triglicéridos. El aceite de oliva con limón contiene propiedades reguladoras gracias a su riqueza en ácidos grasos esenciales que ayudan a reducir las grasas almacenadas en la sangre por un lado, y por el otro, a regular los niveles de colesterol y triglicéridos, aumentando el colesterol HDL (o colesterol bueno) y reduciendo el colesterol LDL (o malo).

Protege nuestro corazón

Otro de los beneficios de tomar aceite de oliva con limón en ayunas es que nos ayuda a prevenir diferentes enfermedades del corazón. Por un lado, el aceite de oliva tiene un alto contenido en ácidos grasos saludables que tienen propiedades que regulan los niveles de colesterol, lo cual, afecta directamente al corazón. Y por el otro, el limón es una gran fuente en vitamina E, el cual es un nutriente con poderosas propiedades antioxidantes que reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón y protege al organismo de los síntomas provocados por la oxidación del colesterol.

Es un remedio eficaz para tratar diferentes problemas digestivos

Es un remedio casero ideal para aquellas personas que sufren muy a menudo algunos problemas digestivos como dolor de estómago, indigestión, acidez gástrica y digestiones pesadas o lentas. El aceite de oliva con limón es eficaz contra estos problemas gracias a sus propiedades carminativas, las cuales ayudan a reducir algunos síntomas de estos trastornos digestivos como gases e hinchazón abdominal.

Además, también es eficaz contra el estreñimiento, otro problema digestivo muy común entre muchas personas. El aceite de oliva es un poderoso laxante natural que puede resultar muy útil para aliviar el estreñimiento, especialmente si lo consumimos en ayunas.

Es un tratamiento eficaz para la piel, las uñas y el cabello

También contamos entre las principales propiedades del aceite de oliva y limón en ayunas, las relacionadas con la salud de la piel, el cabello y las uñas:

El aceite de oliva con limón es un remedio natural ideal para aquellas personas que tienen uñas débiles y frágiles gracias a sus propiedades fortalecedoras.

Sus propiedades astringentes y antisépticas son muy eficaces para combatir algunos trastornos de la piel como el acné y el desequilibrio del pH de la piel.

Su alto contenido en antioxidantes ayudan a reducir los símbolos de envejecimiento de la piel como arrugas y manchas oscuras.

Gracias a sus propiedades anti bacterianas, también es un remedio ideal para el tratamiento de la caspa en el cabello.

LAS MANCHAS DE LAS MANOS

El perejil es muy conocido en gastronomía por sus propiedades, además de ser también muy valorados sus beneficios para la salud por ser rico en hierro y en vitaminas. Por el contrario, esta planta aromática pasa más desapercibida en el mundo de la belleza. Y es que pocos saben que el perejil es excelente para quitar las manchas de la piel.

 

Perejil para quitar las manchas de la piel de las manos

Para quitar las manchas de las manos con perejil, una de las maneras más sencillas que tienes es ponerlo directamente sobre la zona afectada. Sin embargo, debes tener en cuenta que la hoja por sí misma no es efectiva. De este modo, tendrás que seguir estas sencillas indicaciones:

Coge unas cuantas ramitas de perejil y machácarla para ponerlo sobre las manchas que tengas en las manos.

Usa una gasa limpia para ayudarte a aplicar este remedio. Es mejor que evites el algodón porque empapará más el jugo que has extraído y no notarás tanto los resultados.

Si te cuesta mucho aplicarlo así, otra alternativa es que mezcles el perejil machacado con un poco de agua.

El resultado es una loción más líquida que te será más fácil de extender.

Sea cual sea el método que elijas, tienes que dejarlo actuar unos 15 minutos y luego retirar todo con abundante agua tibia.

Mascarillas de perejil para quitar las manchas de las manos

Las mascarillas con perejil para eliminar las manchas de las manos también son muy efectivas. Además, son fáciles de preparar y su aplicación es, quizá, más cómoda que las lociones anteriores. No obstante, todo dependerá del tiempo del que dispongas porque aquí la elaboración de la crema, aunque es sencilla, requiere de más dedicación.

Una de las mejores mascarillas que puedes aplicarte es la que combina el perejil con otros productos naturales, los cuales también tienen un gran poder para reducir y eliminar las manchas de la piel. Es el caso del limón y de la miel. El proceso de preparación de esta mascarilla con perejil, limón y miel para eliminar las manchas en la piel es el siguiente:

Ingredientes

2 ramas de perejil

El jugo de 1/2 limón

1/2 cucharada de miel

Preparación y aplicación

Coge las ramas de perejil y córtalo en pequeños trocitos para, luego, triturarlo con un mortero hasta que veas que se forma una pasta bastante espesa.

Para conseguir que esta mascarilla sea un poco más líquida y se aplique mejor, añade en el mortero un poco de zumo de limón, lo que te ayudará a machacar también mejor el perejil. Además, el limón tiene un gran poder aclarante que te ayudará a reducir e incluso eliminar las manchas de la piel de las manos.

Cuando la mezcla de perejil y limón sea densa, es el momento de que añadas un poco de miel al mortero. La miel también tiene propiedades que aclaran las manchas cutáneas y, además, hidrata y nutre en profundidad la dermis. Tienes que mezclar bien todos los ingredientes para que quede una textura como la de una mascarilla comprada.

Aplícala sobre las manos, incidiendo en las zonas en las que tienes las manchas.

Espera entre 15 y 20 minutos y luego, aclara bien las manos con agua tibia y abundante.

También puedes aplicar alguna crema hidratante para finalizar. Otra buena opción para hidratar es frotarte las manos con unas gotas de aceite de oliva.

Jabón de perejil para acabar con las manchas de las manos

Además de la loción y la mascarilla, el perejil puede utilizarse en jabón, pues igualmente es muy efectivo. Este producto no es fácil que lo encuentres en las tiendas, al menos, en aquellas que no estén especializadas en la venta de cosmética natural. Por ello, lo más seguro es que tengas que prepararlo en casa. Aunque parece complicado, no lo es tanto. En primer lugar, tendrás que conseguir los ingredientes y luego seguir los pasos para preparar jabón de perejil y usarlo correctamente para eliminar las manchas de las manos:

Ingredientes

2 cucharadas de hojas de perejil

1 pastilla de jabón de glicerina

Aceites esenciales que te gusten

3 cucharadas de miel natural

2 cucharadas de avena molida o en copos

3 cucharadas de leche en polvo

Como habrás observado, todos estos productos tienen efecto anti-manchas, menos la glicerina.

Preparación y uso

Pon a hervir las hojas de perejil con no mucha agua, como si fueras a hacer una infusión.

Cuando lleve un par de minutos en ebullición, debes verterlo en un recipiente para que repose.

Agrega la leche en polvo, la avena y la miel cuando hayan pasado unos 10 minutos de reposo y, cuando ya esté la infusión a una temperatura templada.

Todo lo debes mezclar bien para conseguir una mezcla homogénea.

Mientras tanto puedes poner a derretir la pastilla de jabón de glicerina al baño maría.

Una vez derretida, añade la mezcla anterior y los aceites esenciales, agrega unas 10 gotas por aceite y un máximo de 3 aceites distintos.

Mezcla y vierte esta pasta en un molde para que repose a temperatura ambiente, hasta que veas que tiene textura de jabón. Esto puede tardar unas horas, por lo que es mejor incluso que lo dejes toda la noche.

Para usarlo contra las manchas de las manos solo tendrás que usarlo de forma habitual para lavar tus manos, al menos, un par de veces al día. Procura frotar bien durante 3 minutos cada vez y luego enjuagar del todo

COMO CURAR UN UÑERO

El uñero es una dolencia que se produce cuando una uña se encarna, generando inflamación y dolor alrededor de esta zona y puediendo llegar a producirse una infección. Los uñeros suelen aparecer en las uñas de los pies, ya sea por utilizar el calzado inadecuado, por un crecimiento anormal o en exceso de la uña, sudoración excesiva, traumatismos y enfermedades de la piel. Si eres propenso a padecer de esta molestia, te recomendamos visitar a un podólogo, para que pueda determinar la causa y te dé el tratamiento adecuado, ya que hay algunos uñeros que necesitarán cirugía, sin embargo pueden ser tratados con remedios caseros. 

Pasos a seguir:

1.Puede identificar un uñero porque la piel alrededor de la uña se encuentra enrojecida e inflamada, además son bastante dolorosos al tacto. En algunos casos puede haber un pequeño bulto, al costado de la uña, lleno de pus lo que indica que el uñero está infectado.

2.A la hora de curar un uñero, el primer paso será bajar la inflamación. Para esto utilizaremos una infusión de tomillo, esta planta funciona como un antibiótico natural por su riqueza en timol, el cual le aporta propiedades bactericidas y fungicidas. Prepara un té con esta planta, no tiene que ser necesariamente con sus hojas, puedes utilizar las bolsitas de té que venden en los supermercados. Cuando el agua esté a una temperatura adecuada, vértelo en un recipiente donde puedas colocar tus pies dentro y déjalos hasta que el agua se haya enfriado. Repítelo al menos 5 veces al día.

3.El agua de mar es otro remedio natural para los uñeros, si vives cerca del mar puedes ir y sumergir tus pies por 30 minutos. En caso de que no cuentes con este recurso, puedes simplemente colocar agua y sal en un recipiente y meter tus pies, esto te ayudará a desinflamar el área. Repite este procedimiento hasta que el uñero haya desaparecido.

4.La cebolla es otro antibiótico natural, por lo que es ideal para curar un uñero, ya que desinflamará el área y ayudará con la infección. Pon a cocinar una cebolla, cuando esté blanda haz una pasta con ella, y aún tibia colócala en una gasa y aplícala sobre el uñero. Repite este procedimiento a diario.

5.El limón y la sal te ayudarán a curar un uñero de forma efectiva, ya que poseen propiedades antisépticas. Corta un limón a la mitad y abre un hueco en el centro, agrega sal y coloca el dedo afectado dentro del agujero. Déjalo por 20 minutos.

6.Es importante que mientras tengas el uñero no utilices zapatos cerrados y que mantengas el dedo vendado si debes salir a la calle, sobre todo para protegerlo de golpes. En caso de que haya pus alrededor de la uña, es necesario que visites a un podólogo para que te diga si es necesario operar el uñero, igualmente si la inflamación y el enrojecimiento no han cedido a pesar de los remedios que has aplicado.

7.Hay pies que son más propensos a padecer de esta dolencia, sin embargo existe algunos consejos que nos ayudarán a evitar uñeros:

Mantén las uñas cortas y rectas, sin ahondar en las esquinas.

Evita los zapatos apretados y los de tacón, ya que colaboran en la deformación de los pies.

Lima los bordes de las uñas, en vez de cortarlos.

No quites demasiada piel de alrededor de la uña, ya que puede causar heridas y ser un punto de inicio para un uñero.

Coloca crema o vaselina en las áreas donde podría formarse el uñero.

Si sufres de hongos en los pies aplica aceite de té verde diariamente sobre el área afectada.

ARRUGAS EN LAS MANOS

¿Tus manos tienen arrugas y un aspecto más envejecido? Para evitar que se deshidraten y los signos de las edad sean visibles antes de tiempo, es importante hidratarlas diariamente con lociones humectantes y nutritivas, además de protegerlas con guantes al realizar las tareas de limpieza. Y, por supuesto, nuestra alimentación e hidratación también influirá en el aspecto de la piel de esta parte del cuerpo. Además de estos hábitos, puede ser de gran ayuda brindarles un extra de nutrición con productos naturales que las rejuvenezcan y ayuden a reparar todos los daños.

Por qué salen arrugas en las manos a temprana edad

La piel de las manos tiende a envejecer más rápidamente que otras partes del cuerpo debido a que está diariamente expuesta a múltiples agentes externos que pueden dañarla y causar una deshidratación y un envejecimiento prematuro. Por ello, es normal que presenten sequedad, durezas, callosidades, arrugas, manchas, etc., con más facilidad.

Entre los principales factores que pueden causar un envejecimiento prematuro de las manos, se encuentran los siguientes:

Temperaturas extremas.

Exposiciones solares prolongadas.

No protegerlas del sol.

No hidratarlas.

Uso continuo de productos que contienen químicos.

No beber el agua diaria recomendada.

Vaselina para manos arrugas y envejecidas

Uno de los mejores remedios caseros para las arrugas en las manos que puedes probar es el que se vale de la vaselina, ese producto que tanto utilizamos para hidratar los labios cuando están resecos. Es perfecta porque ofrece, al mismo tiempo, una acción humectante y antienvejecimiento, pues su alto peso molecular impide que la piel sufra daños debido a los agentes externos y evita la pérdida de agua, por lo que las manos se mantienen hidratadas y se previene la formación de arrugas. Además, también estimula la producción de colágeno, garantizando así un aspecto joven más duradero en el tiempo.

Tratamiento

Embadurna tus manos con vaselina y colócate unos guantes para que el calor potencie sus efectos. Espera al menos entre 30 minutos y 1 hora y, luego, quítate los guantes y lava las manos. Repite el tratamiento durante toda una semana y verás cómo tus manos lucen un mejor aspecto.

Exfoliante de azúcar, limón y aceite de oliva para manos secas y arrugadas

Cuando las manos, además de envejecidas, se encuentran profundamente resecas, el siguiente tratamiento es una excelente solución para devolverles la suavidad y belleza perdida. Consiste en aplicar una loción exfoliante que ayude a eliminar todas las células muertas acumuladas y logre que la piel se renueve por completo, atenuando así las arrugas existentes y las manchas de la edad. Además, al incluir aceite de oliva, esta receta es ideal también para proporcionarles muchísima suavidad. Toma nota de cómo debes preparar este tratamiento para manos arrugadas:

Ingredientes

2 cucharadas de azúcar

1/2 limón

2 cucharadas de aceite de oliva

Preparación y aplicación

En un recipiente, mezcla el azúcar, el aceite de oliva y el jugo de limón recién exprimido.

Usa la pasta granulosa obtenida para exfoliar las manos haciendo suaves masajes.

Deja actuar durante 10 o 15 minutos y, pasado este tiempo, enjuaga las manos con agua fría.

Hay otros productos naturales, como el café o la avena, que son excelentes alternativas para hacer una buena exfoliación de manos. Descubre cómo utilizarlos consultando el artículo Cómo hacer una crema exfoliante para manos.

Crema de aloe vera y aceite de rosa mosqueta para rejuvenecer las manos

Entre los remedios caseros para rejuvenecer las manos más efectivos, destaca el que combina las propiedades del aloe vera y las del aceite de rosa mosqueta. El aloe es muy hidratante, pero, además, sus efectos regeneradores permiten renovar los tejidos de la piel desde el interior y eliminar las arrugas. Por su parte, el aceite de rosa mosqueta es antioxidante y tiene la capacidad tanto de retrasar la aparición de arrugas como de borrar manchas y cicatrices.

Tratamiento

Puedes preparar una crema para las arrugas de las manos mezclando 1 cucharada de gel de aloe vera y unas 5 gotas de aceite de rosa mosqueta. Una vez lista la preparación, extiéndela por las manos y repite a diario para obtener mejores resultados.

Tratamiento con zanahoria para manos envejecidas

Otra forma de eliminar las arrugas en las manos con remedios caseros es recurriendo al uso tópico de la zanahoria. Este vegetal tan beneficioso para la salud es muy rico en vitamina A, un poderoso antioxidante que contribuye al rejuvenecimiento de la piel y que estimula la producción de colágeno, dejando las manos mucho más suaves, bonitas y jóvenes. Además de esto, protege la piel de los rayos UVA del sol y, por ende, previene la formación de nuevas arrugas.

Tratamiento

Hierve 2 zanahorias y cuando se hayan ablandado, retíralas del fuego. Machácalas con un tenedor hasta obtener una especie de puré y agrega 2 cucharadas de miel. Aplica la pasta obtenida sobre las manos envejecidas y deja actuar entre 20 o 30 minutos. Finalmente, retira con abundante agua fría.

Aceites naturales para eliminar arrugas en las manos

También son increíbles remedios caseros para rejuvenecer las manos algunos aceites naturales con propiedades hidratantes, reparadoras y antiedad. Estos pueden encontrarse fácilmente en tiendas naturistas o herboristerías y harán que tus manos se mantengan jóvenes y hermosas. Veamos a continuación cuáles son los mejores aceites para combatir las arrugas de las manos:

Aceite de argán: muy rico en antioxidantes y vitamina E, lo cual permite oxigenar la piel y mantenerla elástica y flexible.

Aceite de uva: favorece la regeneración de las células que conforman la piel y retrasa la aparición de signos de la edad.

Aceite de jojoba: actúa desde las capas internas protegiendo la piel y previniendo la formación de nuevas arrugas.

Tratamiento

Tan solo tienes que aplicar unas gotas del aceite seleccionado sobre las manos antes de irte a dormir y dejar que haga efecto durante toda la noche. A la mañana siguiente, verás cómo tus manos están súper suaves y sedosas.